Бег после длительного перерыва. ⇐ Беговой журнал

[Натали]

Бегаю 3 раза в неделю,по 2-3км.Приходиться идти пешком после каждые 500м,тяжелеют ноги,появляется одышка.Начала бегать с месяц назад в постоянном режиме.

[раньшетожебегал]

Натали.Может Вам и бегать то совсем не надо?Одышка сама подсказывает,что в организме что то происходит неладное.Может лучше обратить внимание на свое здоровье?Проанализировать своё дыхание?Посмотрите сайт МАМИ,там есть медицинское обеспечение,в нём откройте-санаторий профилакторий,в нём-школа дыхания.Успехов.