Сообщество любителей оздоровительного бега

Доброго дня всем! Начал заниматься бегом для здоровья и похудения 6 месяцев назад. Сейчас пробегаю 5-8 км в темпе 8мин/км. Средний пульс на участках с подьемами и спусками 142уд. После 40-50 минут бега трусцой начал практиковать бег с ускорениями...

Приглашаю в группу по изменению себя, своего мышления, выход на новый уровень. Группа в Вотсапе. Участие бесплатное. Длится 30 дней. Подъем на прогулку или бег в 6 утра, медитация, аффирмации, визуализация от меня, чтение книги(минимум1стр),...

Слышал, что появилась такая традиция - взмахом руки приветствовать встречных бегунов.
Лет 5-6 назад, когда очень активно бегал, никто меня ни разу не поприветствовал, а сейчас опять начал бегать, и уже было несколько приветствий.
Честно говоря, это...

Привет, у меня есть проблема с коленом. Получил ее после пробежки 10 км, летом 2017. Проблема не в боле, а в неприятном ощущение вокруг колена: давление вокруг колена, быстрая усталость. Делал МРТ, с суставом все нором. Ходил к ортопеду -...

всем привет.
подскажите какие мази или может компрессы использовать от боли в лодыжке?
пробежав 10 км начала болеть лодыжка. болит уже недели полторы. Сделал рентген врач посоветовал мазь волторен. мажу 4 дня и не помогает. Боль проявляется во...