Сообщество любителей оздоровительного бега

Здравствуйте!Хотел бы обратиться за помощь к Вам,форумчане,в выборе кроссовок для бега!

1. Бегать начал полгода назад после перерыва(травмы позвоночник),в уже под уставших Asics gel-culumbus,Asics Fuji Trabuco 3,по 35-40 км в неделю. По 5 км за...

Всем здравствуйте🙋. Может есть у кого опыт бега с варикозом? Буду рада информации 😁

Всем привет, ищу компанию для бега по утрам или 6-7, или 7-8 часов утра. Давно не бегала, но очень хочется.

Подскажите пожалуйста дошел до 10 км мне 31 год не куру, не пью . Бегал раньше по 10 км почти каждый день иногда давал себе отдохнуть , но дошел до такого уровня , что чувствую мне этого маловато , решился бегать 10 км утро , 10 км вечер 2 дня ,...

Всем доброго времени суток ! Кто какие упражнения делает после бега или до бега , в дни когда не бегает . Сколько повторений подходов ?