Сообщество любителей оздоровительного бега

Добрый день, уважаемые бегуны! Ищу совета: 4 года уже бегаю по 5 км трусцой по утрам через день, в этом году не прекращала даже зимой. И вот, недели 2 уже, не могу не то, что 5 км пробежать, больше 3 мин подряд не удается бежать, ощущение, что...

Всем привет! Бегаю с 2016 года 4-5 раз в неделю по 10 -12 км за тренировку, почти два месяца назад начала болеть пятка правой ноги, потом боль возникла в паховой области. Постоянно болит то пятка, то область бедра, пока хожу по врачам , пытаемся...

Доброго дня всем! Начал заниматься бегом для здоровья и похудения 6 месяцев назад. Сейчас пробегаю 5-8 км в темпе 8мин/км. Средний пульс на участках с подьемами и спусками 142уд. После 40-50 минут бега трусцой начал практиковать бег с ускорениями...

Привет всем. Мне 28 лет. Бегаю около 1 месяца. Основная задача на ближайшие несколько месяцев - сбросить лишний вес. Сейчас я вешу 99 кг., рост 186 см. Хочу весить 88-90 кг. Хотелось бы узнать у бывалых, насколько быстро мне удаться похудеть. Сейчас...

Район дыбенко, рядом с метро. Раньше не бегала, только хочу начать

Здравствуйте! У меня во время и после бега болит левая ягодица в месте соединения с задней поверхностью бедра. Начало болеть полгода назад, когда готовился к эстафете на 400 метров. В течении нескольких дней бегал несколько раз по 100, 200 или 400...

Привет всем!!!! скажите пожалуйста а от бега ноги и бёдра могут похудеть?????

Уважаемые коллеги! Я принимаю участие в забеге Valhalla Race в декабре и в этой связи провожу благотворительный учебный семинар в поддержку фонда «Арифметика добра» по основам изучения и применения английского языка при работе с информацией,...

Всем привет:) Бегать мне нравится и я люблю это делать, но последнее время мотивация для того чтобы бегать утром или вечером упала. Вопрос такой, как кто себя мотивирует чтобы бегать?