Беговой журналБеговой журнал (что-то вроде этого ;) )

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] В этом разделе можно создать свой персональный топик и рассказывать в нём о своих достижениях (километраж, вес, соревнования и т.п.)
Автор темы
Alex
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 14.06.2011
Откуда: Москва
Возраст: 34
 Беговой журнал (что-то вроде этого ;) )

Сообщение Alex »

Развиваем темку :)
ТТХ: Рост: 181 Вес: 93

В этом году начал бегать в мае, дистанция 2 км. насчет времени - не засекал.
В июне перешел на дистанция 3 км :)
В начале июля купил себе утяжелители на руки по 0,75 кг. Первую неделю-полторы бегал 2 км, сейчас 3 км.(завтра надо будет время засечь, самому интересно за сколько пробегаю).
Обычно бегаю по утрам, в умеренном темпе. Всем советую утренние пробежки, воздух очень чистый и прохладный, да и жара не такая жуткая утром в летнее время :)

Добавлено спустя 9 часов 31 минуту 48 секунд:
3 км с утяжелителями - 00:16:50:320
Совсем не плохо, сам не ожидал. Думал, что время в районе 25 мин. будет. Не стремился пробежать побыстрее, бежал в своем спокойном и размеренном темпе :)
Может пора снять утяжелители и на 5 км зачесать ?! :o

Автор темы
Alex
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 14.06.2011
Откуда: Москва
Возраст: 34
 Re: Беговой журнал (что-то вроде этого ;) )

Сообщение Alex »

Сегодня пробежал 4 км с утяжелителями в умеренном темпе, состояние отличное, прогресс выносливости на лицо :beer:

Автор темы
Alex
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 14.06.2011
Откуда: Москва
Возраст: 34
 Re: Беговой журнал (что-то вроде этого ;) )

Сообщение Alex »

За 3,5 месяца регулярных (почти, что регулярных :wink: ) утренних пробежек добился желаемой выносливости :) .
Теперь чередуя бегаю 6 км или 3 км. В какой-нибудь выходной - забег на 7 км :)

p.s. Вот и можно ставить точку в своем журнале. Самое главное ставить себе цель для чего вы бегаете и идти к ней устремленно, не скажу что было легко сначала, приходилось себя заставлять рано вставать и человеческую лень еще никто не отменял :) Зато вошло в привычку утренние пробежку уже после 1-ого месяца тренировок.

Автор темы
Alex
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 14.06.2011
Откуда: Москва
Возраст: 34
 Re: Беговой журнал (что-то вроде этого ;) )

Сообщение Alex »

Бегать становиться холодно :( но уже не могу без утренней пробежки :crazy:

Автор темы
Alex
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 14.06.2011
Откуда: Москва
Возраст: 34
 Re: Беговой журнал (что-то вроде этого ;) )

Сообщение Alex »

пробежка по первому снегу потрясающая :friends:

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Беговой журнал тов.Сухова
    тов_Сухов » 10 апр 2012, 17:54 » в форуме Беговой журнал
    4 Ответы
    4898 Просмотры
    Последнее сообщение aleksandr.tarasov
    15 дек 2016, 22:18
  • Мой беговой журнал. Главное, не переходить на шаг
    Рено » 01 май 2011, 09:16 » в форуме Беговой журнал
    6 Ответы
    4173 Просмотры
    Последнее сообщение ALENA
    12 июн 2012, 16:37
  • Мой беговой журнал, начал бегать в сентябре 2008
    Виктор » 22 сен 2008, 11:36 » в форуме Беговой журнал
    7 Ответы
    46836 Просмотры
    Последнее сообщение Дармедон
    05 ноя 2015, 22:03
  • Приглашаем на тренировки в Московский беговой клуб!
    Алиса » 08 апр 2015, 09:19 » в форуме Бегаем вместе!
    0 Ответы
    3025 Просмотры
    Последнее сообщение Алиса
    08 апр 2015, 09:19
  • беговой марофон 25сентября в КрылатскихХолмах Adidas Challen
    Kogotok » 20 сен 2010, 11:26 » в форуме Беговой журнал
    0 Ответы
    3642 Просмотры
    Последнее сообщение Kogotok
    20 сен 2010, 11:26