
ТТХ: Рост: 181 Вес: 93
В этом году начал бегать в мае, дистанция 2 км. насчет времени - не засекал.
В июне перешел на дистанция 3 км

В начале июля купил себе утяжелители на руки по 0,75 кг. Первую неделю-полторы бегал 2 км, сейчас 3 км.(завтра надо будет время засечь, самому интересно за сколько пробегаю).
Обычно бегаю по утрам, в умеренном темпе. Всем советую утренние пробежки, воздух очень чистый и прохладный, да и жара не такая жуткая утром в летнее время

Добавлено спустя 9 часов 31 минуту 48 секунд:
3 км с утяжелителями - 00:16:50:320
Совсем не плохо, сам не ожидал. Думал, что время в районе 25 мин. будет. Не стремился пробежать побыстрее, бежал в своем спокойном и размеренном темпе

Может пора снять утяжелители и на 5 км зачесать ?!
