За сколько времени нужно бегать 625 метров в 14 лет? ⇐ Техника оздоровительного бега

[Skyarcher]

Мне скоро будет 14 лет. Бегаю каждый день 625 метров. За сколько времени лучше всего пробегать эту дистанцию ? Если как можно быстрее. У меня рекорд 2 минуты 45 секунд.

[Гость]

А, собственно, почему 625 метров ? если сприт бегаешь, уж лучше стандартные 100 метров бегать ( кстате привожу нормативы для юношей, по 100 метровке: "удовлет."- 15 сек; "хорошо"- 14,5сек; "отлично"-14 сек. ) Правда это для 15 летних. Изходя из этих нормативов, проводим несложные арифметические вычесления, и приходим к выводу, что ты должен приблезительно укладываться в 1.40. Ну это если спринт. Если простым бегом то хз. бегай уж лучше хотябы по 2 км, посторайся уложиться в 9 минут. ИМХО толку от ежедневных 645 метров не будет....

[Гость]

725 метров

[арек]

Мне скоро будет 14 лет. Бегаю каждый день 625 метров. За сколько времени лучше всего пробегать эту дистанцию ? Если как можно быстрее. У меня рекорд 2 минуты 45 секунд.

ты для здоровя или так школьные рекорды если для здоровя то лучше взять с кило а потом ты сам поёмёшь надоли увиличить !!

[ninbara]

Странная дистанция. Хороший ли это результат нужно смотреть по самому себе - делай замеры времени с определенной периодичностью, тогда будет понятно. можешь ли улучшить свой результат или это предел?

[aleksandr.tarasov]

норматив посмотри для школьников