эллиптический тренажер ⇐ Бег как способ похудеть

[Lev]

Всем привет. Подскажите, пожалуйста.
1. Как похудеть с помощью бега на эллиптическом тренажере?
2. Какая польза от занятий на эллиптическом тренажере?
Заранее спасибо.

[eninkova818]

Вообще эллепсоид универсален в том плане, что минимальна нагрузка на суставы, их очень тяжело повредить, занимаясь на нем, т.е. риск намного меньше, чем при обычном беге. У нас дома стоит, занимаемся всей семьей. Дома, конечно, тяжело время найти на это, но все же.