От бега ноги и бёдра могут похудеть?Бег как способ похудеть

Насколько реально похудеть с помощью бега? Ваш опыт и комментарии.
Гость
 От бега ноги и бёдра могут похудеть?

Сообщение Гость »

Привет всем!!!! скажите пожалуйста а от бега ноги и бёдра могут похудеть?????
Владимир
 Re: как бегать трусцой, чтобы похудеть

Сообщение Владимир »

Могут, если бегать медленно (у спринтеров ноги часто похожи на ноги тяжелоатлетов). Но это будет через несколько месяцев регулярных тренировок.
Виктор Силов
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 20.01.2010
Бегаю с: 1989
Откуда: Петербург
 Re: как бегать трусцой, чтобы похудеть

Сообщение Виктор Силов »

Лично у меня ноги как у культуриста. При росте 168, массе тела 65, объём икр составляет 38 см. При этом мне 64 года.
Аватара пользователя
eninkova818
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 24.05.2016
Бегаю с: 2015
 Re: От бега ноги и бёдра могут похудеть?

Сообщение eninkova818 »

Владимир: Могут, если бегать медленно (у спринтеров ноги часто похожи на ноги тяжелоатлетов). Но это будет через несколько месяцев регулярных тренировок.
Тема старая, но мне актуальна очень. Медленно - это в каком темпе? Ближе к спортивной ходьбе?
Аватара пользователя
andrey.lomakin
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 03.11.2016
Бегаю с: 2007
Возраст: 27
Контактная информация:
 Re: От бега ноги и бёдра могут похудеть?

Сообщение andrey.lomakin »

Бег такая же нагрузка, как и любое упражнение в тренажерке. Почему-то последнее время часто слышу, что достичь результата проще и быстрее в тренажерном зале, чем просто бегать. А в зал придут и давай на дорожке километры месить. Если хотите, чтобы ноги похудели - бегайте. Приседания здесь точно не помогут, об этом еще где-то на Beguza писали. Можете пошерстить и поискать фотографии вечных бегунов, которые про лишний вес и не вспоминают. У них строго противоположная проблема. Полистайте фото архив беговых клубов, они всегда выкладывают отчеты для страждущих посмотреть на спортивных людей.
Аватара пользователя
lesya
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 21.11.2016
Возраст: 37
 Re: От бега ноги и бёдра могут похудеть?

Сообщение lesya »

не знаю, у меня только накачиваются ноги от бега. Ну в любом случае это не жирные трясущиеся ляжки
Аватара пользователя
anastasiya.zaharova
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 04.04.2019
 Re: От бега ноги и бёдра могут похудеть?

Сообщение anastasiya.zaharova »

Самое простое.

Взять и проанализировать всех девушек которые бегают короткие дистанции, длинные дистанции, занимаются спортивной ходьбой, фитоняшки (упражнения с собственным весом) либо бодибилдинг. Понять в каком направлении ты хочешь развивать свое тело ты и вперёд к большим победам)
Гость
 Re: От бега ноги и бёдра могут похудеть?

Сообщение Гость »

Беговая тренировка с Павлом Андреевым – семикратным чемпионом мира по зимнему триатлону:
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Бег и закаливание. почему тянет, как натянутая тетива ноги с обратной стороны колен?
    Виталий1021 » » в форуме Бег и здоровье
    3 Ответы
    1147 Просмотры
    Последнее сообщение Антон
  • как бегать трусцой, чтобы похудеть
    adm2 » » в форуме Бег как способ похудеть
    75 Ответы
    89888 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • срочно нужно похудеть в лице.
    Хомяк) » » в форуме Бег как способ похудеть
    4 Ответы
    8072 Просмотры
    Последнее сообщение anatoliy
  • Бег как способ похудеть - НЕТ только ходьба!!!
    anatoliy » » в форуме Бег как способ похудеть
    0 Ответы
    1848 Просмотры
    Последнее сообщение anatoliy
  • Ищу до совместного бега
    Missmarik » » в форуме Бегаем вместе!
    0 Ответы
    1655 Просмотры
    Последнее сообщение Missmarik