Не бегал три летних месяца, вчера пробежал 3.5 км, вроде ничего, но через несколько часов стали ныть голени. Это был ужас какой-то! Полночи не спал от боли, под утро вроде всё прошло. Хочу предостеречь коллег. Ребята, после перерыва начинайте с малого!
Не бегал три летних месяца, вчера пробежал 3.5 км, вроде ничего, но через несколько часов стали ныть голени. Это был ужас какой-то! Полночи не спал от боли, под утро вроде всё прошло. Хочу предостеречь коллег. [b]Ребята, после перерыва начинайте с малого![/b]
Бегаю 3 раза в неделю,по 2-3км.Приходиться идти пешком после каждые 500м,тяжелеют ноги,появляется одышка.Начала бегать с месяц назад в постоянном режиме.
Последнее сообщение
Натали.Может Вам и бегать то совсем не надо?Одышка сама подсказывает,что в организме что то происходит неладное.Может лучше обратить внимание на свое здоровье?Проанализировать своё дыхание?Посмотрите сайт МАМИ,там есть медицинское обеспечение,в нём...
Мобильная версия