Как быстро и долго бегать?Другие темы о беге

Для тем, не соответсвующих тематике основных разделов
Автор темы
holus
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 09.11.2023
Бегаю с: 2023
 Как быстро и долго бегать?

Сообщение holus »

Доброе!

Вообщем 8 января я ухожу в армию в Финляндии, и у нас там по началу службы будут физические тесты, отжимания, пресс, подтягивания и БЕГ.

Бегать нужно будет 12 минут, и что бы получить максимальные очки *дабы получить приоритет в выборе профессии* нужно пробежать 3км за 12 минут.

Сегодня был в зале, хоть и с болью в селезёнке, но я пробежал 2400м за 12 минут. Но это буквально 2.5 очков из доступных 5.

Вопрос, какие действия предпринять, как тренироваться что бы за 2 месяца добрать эти 600 метров до заветных 3км за 12 минут?

И что можно сделать перед самими тестами что бы получить максимальный результат?

Спасибо!
Последний раз редактировалось holus 09 ноя 2023, 01:48, всего редактировалось 2 раза.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Как быстро следует бегать
    Михаил » » в форуме О беге и бегунах
    11 Ответы
    19090 Просмотры
    Последнее сообщение ninbara
  • Хочу бегать
    Аня » » в форуме Бегаем вместе!
    1 Ответы
    3256 Просмотры
    Последнее сообщение Alex
  • Ищу с кем начать бегать
    Мурад » » в форуме Бегаем вместе!
    0 Ответы
    2041 Просмотры
    Последнее сообщение Мурад
  • Ищу с кем начать бегать
    Мурад » » в форуме Бегаем вместе!
    0 Ответы
    2170 Просмотры
    Последнее сообщение Мурад
  • А где любите бегать Вы?
    АлександрПрав » » в форуме Другие темы о беге
    0 Ответы
    2355 Просмотры
    Последнее сообщение АлександрПрав