Боль в икрахБег и здоровье

Как улучшить своё здоровье посредством бега, как минимизировать возможный вред?
Виктор М
 Боль в икрах

Сообщение Виктор М »

Здравствуйте.
Похоже переусердоствовал на одной из пробежек, слишком большую нагрузку взял - на следующей пробежке (через 4 дня) начали болеть икры после 2-3 минут бега. Приходится переходить на ходьбу и только потом бежать. И так повторять. В обычном состоянии болей нет.
Что посоветуете? На время отказаться от тренировок? Нужно ли проводить какие-то разминочные упражнения в этот период или вообще лучше не трогать? Заказал массажный валик, планирую с ним поработать.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Боль в связках
    Леший » » в форуме Бег и здоровье
    3 Ответы
    16243 Просмотры
    Последнее сообщение Жанибек
  • Боль при беге
    BEGUNOK » » в форуме Бег и здоровье
    12 Ответы
    16889 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Боль в голени
    Llag » » в форуме Другие темы о беге
    0 Ответы
    3336 Просмотры
    Последнее сообщение Llag
  • Боль в ягодице
    Timah » » в форуме Бег и здоровье
    0 Ответы
    1537 Просмотры
    Последнее сообщение Timah
  • Странная боль в стопе
    Алла Безфамилии » » в форуме Другие темы о беге
    0 Ответы
    2041 Просмотры
    Последнее сообщение Алла Безфамилии