Нужен совет ⇐ Техника оздоровительного бега

[dondrokon]

всем привет, подскажите пожалуйста после печального диагноза я снова начал по тихоньку бегать, но у меня проблема с разогревом суставов и мышц, там где я бегаю не очень удобно делать разминку, вопрос такой можно ли сделать разминку дома и через 10 мин начать пробежку?, так как до места где бегаю я еду на машине мин. 7-10