Высокий пульс при беге трусцой. ⇐ Техника оздоровительного бега

[Мухамед]

Доброго времени суток!
Мне 16 лет, начал бегать в оздоровительных целях. Начал с 30 минут 5-6 раз в неделю (как учеба позволит) + 3 силовые тренировки.

Бег даётся без особых проблем, но вот пульс довольно высокий; 160-180 ударов, бегаю трусцой, но пульс ниже 150 не опускается. Сначала думал браслет барахлит, но "дедовский способ" (ручками) показал, что все точно.

Это нормальное явление, сердечко выдержит и получится ли в таком темпе скинуть пару кг? В перспективе хочу бегать по часу.

[Валентина]

Добрый день! Если вас смущает ваш пульс, старайтесь замедлится пока сердцебиение не спадёт до приемлемой нормы.
У вас очень большая нагрузка, тяжёлые тренировки, но главное оценивайте свои самочувствие во время физических активностей и давайте себе отдыхать!

Я сама бегаю дома, так как бегать на улице возможности пока нет.
Купила дорожку тут и бегаю, группа называется "Беговые дорожки для дома WalkingPad"

Скорость регулирую, ориентируясь на пульс и вам посоветую