Попалась в журнале "Будь здоров" на глаза статья "Как лечить колени".
Отсканировал и спешу поделиться полезными знаниями с общественностью. Ведь травмы коленей, это, к сожалению, совсем не редкость даже у нас, оздоровительных бегунов.
Вообще, журнал интересный, с удовольствием покупаю его каждый месяц.
Попалась в журнале "Будь здоров" на глаза статья "Как лечить колени". Отсканировал и спешу поделиться полезными знаниями с общественностью. :-) Ведь травмы коленей, это, к сожалению, совсем не редкость даже у нас, оздоровительных бегунов. ;) Вообще, журнал интересный, с удовольствием покупаю его каждый месяц.
Всем привет. Хочу начать бегать. На прошлой неделе начал потихоньку заниматься. Было всего 4 пробежки, 2 дня подряд потом день перерыв и ещё 2 дня подряд.
Я выбрал небыстрый темп, и увеличивал каждый день дистанцию на 100 метров. При беге мне было...
Последнее сообщение
Да кто же знает. У меня была отдаленно схожая ситуация, я тогда неудачно перепрыгнул через цепь, протянутую поперек дороги. Ничего плохого не почувствовал, добежал до дома без боли, но на следующий день по лестнице спускался спиной вперед, потому...