Чем можно заменить бег во время восстановления ⇐ Бег и здоровье

[Marta0810]

Всем привет! Бегаю с 2016 года 4-5 раз в неделю по 10 -12 км за тренировку, почти два месяца назад начала болеть пятка правой ноги, потом боль возникла в паховой области. Постоянно болит то пятка, то область бедра, пока хожу по врачам , пытаемся найти причину. Бегать не могу из-за боли, но при этом не хочется терять спортивную форму. Может может кто-нибудь посоветовать врача ( невропатолога или другого по спортивным травмам) и чем можно заменить бег в период лечения? Прыжки , эллипс или ходьба с утяжелитями- что эффективней?

[irina.haritonova]

У меня точно такая же ситуация. Болит пятка правой ноги. Поставили пока планетарный фасциит, делаю упражнения, купила специальные стельки гелевые. Но не могу без бега, я от головных болей только им спасалась. Пыталась заняменить йогой, но это для меня очень скучно. Нет никакого удовольствия. Бассейн сейчас закрыт. И