Бег и здоровьеЧем можно заменить бег во время восстановления

Как улучшить своё здоровье посредством бега, как минимизировать возможный вред?
Автор темы
Marta0810
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 27.03.2020
Бегаю с: 2016
 Чем можно заменить бег во время восстановления

Сообщение Marta0810 »

Всем привет! Бегаю с 2016 года 4-5 раз в неделю по 10 -12 км за тренировку, почти два месяца назад начала болеть пятка правой ноги, потом боль возникла в паховой области. Постоянно болит то пятка, то область бедра, пока хожу по врачам , пытаемся найти причину. Бегать не могу из-за боли, но при этом не хочется терять спортивную форму. Может может кто-нибудь посоветовать врача ( невропатолога или другого по спортивным травмам) и чем можно заменить бег в период лечения? Прыжки , эллипс или ходьба с утяжелитями- что эффективней?

Аватара пользователя
irina.haritonova
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.05.2020
Возраст: 48
 Re: Чем можно заменить бег во время восстановления

Сообщение irina.haritonova »

У меня точно такая же ситуация. Болит пятка правой ноги. Поставили пока планетарный фасциит, делаю упражнения, купила специальные стельки гелевые. Но не могу без бега, я от головных болей только им спасалась. Пыталась заняменить йогой, но это для меня очень скучно. Нет никакого удовольствия. Бассейн сейчас закрыт. И

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.