О беге и бегунахКак преодолеть трудность?

Статьи, информация. размышления...
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
Автор темы
ardak
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 02.07.2019
Возраст: 30
 Как преодолеть трудность?

Сообщение ardak » 02 июл 2019, 14:20

Здравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как этого избежать?
Я бегаю каждый день кроме субботы по 10 км. Вначале энергий хватало с излишком, просто из за нехватки времени останавливался. Пробегал так около месяца, теперь с каждым днём становиться всё сложнее и сложнее. Рост примерно 170 см, вес 56 кг, лет 30. Питание вроде хорошее. В обед что то сырое фрукты, овощи, ягоды килограммами, после до вечера глотками заканчиваю литр зелёного коктейла с укропом и петрушкой в котором примерно 100 грамма укропа и 100 грамма петрушки. С 19-00 до 21-00 бег+турник. В 21-00 выпиваю 1 литр кумыса, 22-00 ем что варёное или жареное что мама приготовила. Через пол часа отхожу ко сну.
Благодарю!

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.