шарф в утреннем беге зимой ⇐ Экипировка

[hamza_ost]

можно одеть шарф в утреннем беге зимой, когда холодно от -5 до -15 градус?

[Гость]

можно одеть шарф в утреннем беге зимой, когда холодно от -5 до -15 градус?

При достаточной нагрузке Вы не простудитесь и без шарфа. Общий перегрев организма во время бега более отрицательно воздействует на Ваше здоровье,нежели оптимальная холодовая температура. Бегаю при-30 и ниже по Цельсию,надеваю не более пары трико и теплых маек,шею защищаю воротником водолазки. Главное-это нос,щеки. Нужно смазывать жирным кремом и густо.

[ninbara]

можно одеть шарф в утреннем беге зимой, когда холодно от -5 до -15 градус?

Я надеваю, но исключительно поличным ощущениям, ровно как и шапку. Без шапки не бегаю даже при 0 градусов, иначе мне не комфортно. Так что если чувствуется необходимость, надевал бы шарф.
И выше вам правильно советуют про крем - лицо нужно обязательно защищать.