Экипировкашарф в утреннем беге зимой

Какая экипировка оптимальна для занятий бегом в различных условиях? Давайте обсудим.
Автор темы
hamza_ost
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 29.12.2008
Бегаю с: 2003
Откуда: Бухара
 шарф в утреннем беге зимой

Сообщение hamza_ost »

можно одеть шарф в утреннем беге зимой, когда холодно от -5 до -15 градус?

Гость
 Re: Дайте совет

Сообщение Гость »

hamza_ost:можно одеть шарф в утреннем беге зимой, когда холодно от -5 до -15 градус?
При достаточной нагрузке Вы не простудитесь и без шарфа. Общий перегрев организма во время бега более отрицательно воздействует на Ваше здоровье,нежели оптимальная холодовая температура. Бегаю при-30 и ниже по Цельсию,надеваю не более пары трико и теплых маек,шею защищаю воротником водолазки. Главное-это нос,щеки. Нужно смазывать жирным кремом и густо.

Аватара пользователя
ninbara
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 26.05.2016
Бегаю с: 2011
 Re: шарф в утреннем беге зимой

Сообщение ninbara »

hamza_ost: можно одеть шарф в утреннем беге зимой, когда холодно от -5 до -15 градус?
Я надеваю, но исключительно поличным ощущениям, ровно как и шапку. Без шапки не бегаю даже при 0 градусов, иначе мне не комфортно. Так что если чувствуется необходимость, надевал бы шарф.
И выше вам правильно советуют про крем - лицо нужно обязательно защищать.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Боль при беге
    BEGUNOK » 04 фев 2012, 21:36 » в форуме Бег и здоровье
    12 Ответы
    15213 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    21 ноя 2016, 16:27
  • Варикоз при беге.
    pomidorka » 17 апр 2018, 12:48 » в форуме Бег и здоровье
    2 Ответы
    3086 Просмотры
    Последнее сообщение pomidorka
    23 май 2018, 16:47
  • Мотивационное видео, фильмы о беге
    RunnerForLife » 11 мар 2012, 15:46 » в форуме Другие темы о беге
    3 Ответы
    17465 Просмотры
    Последнее сообщение Djdarude
    16 авг 2017, 09:54