Бегаю трусцой около месяца, прогресс ощутимый. Начинал с 10 минут, сейчас делаю 20-минутные пробежки, организм просится бежать через 3-4 дня, прет прямо - хочется вырваться на свободу и бежать. От бега радость и драйв. Дышу через нос. Если появляется желание ускорятся до такой степени, что не хватает дыхалки через нос, увеличиваю время бега на 5 минут, продолжая дышать только носом.
Стоит ли начинать бегать чаще, скажем по 3 раза в неделю? Или лучше продолжать в том же духе, прислушиваясь к своему организму не загоняя себя в рамки? Есть ли смысл ускорять процесс?
Бег и здоровье ⇒ Стоит ли подстраиваться под неделю?
-
Автор темыsergey.tugbaev
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 14.06.2018
- Возраст: 42
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 3 Ответы
- 1799 Просмотры
-
Последнее сообщение anastasiya.zaharova
04 апр 2019, 23:05
-
-
Достаточно ли бегать 3 раза в неделю ?
Рустам » 23 июн 2011, 11:29 » в форуме Техника оздоровительного бега - 17 Ответы
- 67209 Просмотры
-
Последнее сообщение Egor333
27 янв 2020, 17:06
-