Бег и здоровье ⇒ Стоит ли подстраиваться под неделю?

[sergey.tugbaev]

Бегаю трусцой около месяца, прогресс ощутимый. Начинал с 10 минут, сейчас делаю 20-минутные пробежки, организм просится бежать через 3-4 дня, прет прямо - хочется вырваться на свободу и бежать. От бега радость и драйв. Дышу через нос. Если появляется желание ускорятся до такой степени, что не хватает дыхалки через нос, увеличиваю время бега на 5 минут, продолжая дышать только носом.
Стоит ли начинать бегать чаще, скажем по 3 раза в неделю? Или лучше продолжать в том же духе, прислушиваясь к своему организму не загоняя себя в рамки? Есть ли смысл ускорять процесс?