бег 10 км утро 10 км вечер ⇐ Другие темы о беге
-
Автор темыandreichgnezdov1
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 17.03.2018
- Бегаю с: 2017
бег 10 км утро 10 км вечер
Подскажите пожалуйста дошел до 10 км мне 31 год не куру, не пью . Бегал раньше по 10 км почти каждый день иногда давал себе отдохнуть , но дошел до такого уровня , что чувствую мне этого маловато , решился бегать 10 км утро , 10 км вечер 2 дня , сутки отдых и так дальше . Неопасно ли это для меня будет , сердцу , суставам и вообще здоровью ?
Re: бег 10 км утро 10 км вечер
Начал бегать каждый день в среднем по 10 км. Нормально ли это? И можно ли похудеть так?
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 03.04.2018
- Возраст: 49
Re: бег 10 км утро 10 км вечер
Думаю да , можно . Бегая в среднем за неделю от 40 до 70 км ( в разные дни разные дистанции ) , я сбросил 5 кг с 92 кг за три месяца . Поэтому , моё мнение - да , можно .
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 0 Ответы
- 1811 Просмотры
-
Последнее сообщение aleksandr.denisov
-
- 0 Ответы
- 1614 Просмотры
-
Последнее сообщение Alexandra S