помогите новичку!Экипировка

Какая экипировка оптимальна для занятий бегом в различных условиях? Давайте обсудим.
Автор темы
Андрей
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 28.09.2015
Бегаю с: 2013
 помогите новичку!

Сообщение Андрей »

Здраствуйте! Нужна помощь профессионала. Мне 26. Вес 90. Рост 170. Бегаю по 2-3 раза в неделю преимущественно по грунтовке, иногда по асфальту. В наличии есть  asics kayano 18 и их амортизации не всегда хватает. После 8-9 км болят коленные суставы, хотя есть и силы и желание бегать еще (могу пробежать 15-16 км со скоростью 9-10 км в час, но потом болят колени в течение пары дней). Пронация вроде бы нормальная (делал отпечатки мокрыми ступнями на листе бумаги), хотя перед армией (в 2009) сказали что есть небольшое плоскостопие. Что мне лучше приобрести asics nimbus 17 или fortify (tbd) или mizuno enigma 3 (4)? Может быть Вы посоветуете что то из brooks или saucony (я не разбираюсь в их модельном ряде). Мне важна макимальная амортизация для длительного бега (продолжительностью более 2 часов). Бюджет до 10 тысяч рублей. Спасибо за помощь!
Аватара пользователя
Побегаец
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 28.06.2016
Бегаю с: 2015
Возраст: 42
 Re: помогите новичку!

Сообщение Побегаец »

Я бы начал с изменения техники бега. Сам сталкивался с такой же проблемой, но после ряда занятий с тренером бегаю полумарафоны в марафонках (там минимальная амортизация) и не вспоминаю про колени.
Аватара пользователя
aleksandr.tarasov
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 16.11.2016
Возраст: 60
 Re: помогите новичку!

Сообщение aleksandr.tarasov »

А к доктору обращались? может там медицинская проблема, которую можно/нужно устранить?
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Помогите новичку!
    Tiona » » в форуме Наши маршруты
    1 Ответы
    1328 Просмотры
    Последнее сообщение aleksandr.tarasov
  • Пожалуйста помогите новичку.
    pavel.volodin » » в форуме Техника оздоровительного бега
    3 Ответы
    1491 Просмотры
    Последнее сообщение влад
  • Помогите начинающему
    Сергей власов » » в форуме Техника оздоровительного бега
    1 Ответы
    2045 Просмотры
    Последнее сообщение Drifter
  • Проблема с коленом, ПОМОГИТЕ!!!
    pavel.volodin » » в форуме Техника оздоровительного бега
    2 Ответы
    2768 Просмотры
    Последнее сообщение soberjanskiy.andrey
  • Умные часы для бега, помогите с выбором
    Maxrun80 » » в форуме Экипировка
    0 Ответы
    1022 Просмотры
    Последнее сообщение Maxrun80