Красота и здоровье

Обратил внимание, что у клиентов, увлекающихся длительным бегом в разных вариациях, довольно часто встречается перегрузка Косых мышц живота (визуальное укорочение, боль при пальпации). Стал разбираться. При мышечном тесте обнаруживается двусторонняя...

Привет всем!!!! скажите пожалуйста а от бега ноги и бёдра могут похудеть?????

А кто-нибудь пробовал L-карнитин или что нить подобное?
Карнитин необходим для оптимального сжигания жирных кислот для производства энергии. Вообщем жиросжигатель. :idea:

Коллеги, здравствуйте обьясните, что происоходит? Раньше за неделю могла скинкть 2 кг просто не еда после 18. Сейчас бегаю 3 мес, почти каждый день по 30-40 минут, правильно питаюсь, стараюсь не есть после 18, исключила сладкое, жирное, вредное, а...

Здравствуйте! Посоветуйте, чем может быть обусловлена боль в ногах после бега, и как это лечится.

Этой весной начал бегать. Довольно быстро натренировался бегать 10 км (пробегаю минут за 40). Бегаю так 2-3 раза в неделю. Поначалу сильно болели...

Бегаю трусцой около месяца, прогресс ощутимый. Начинал с 10 минут, сейчас делаю 20-минутные пробежки, организм просится бежать через 3-4 дня, прет прямо - хочется вырваться на свободу и бежать. От бега радость и драйв. Дышу через нос. Если...

Всем здравствуйте🙋. Может есть у кого опыт бега с варикозом? Буду рада информации 😁

Всем привет, ищу компанию для бега по утрам или 6-7, или 7-8 часов утра. Давно не бегала, но очень хочется.

Здравия желаю.

Предлагаю вашему вниманию метод, которым сам активно пользуюсь. Метод увеличивает выносливость, силу. А также оздоравливает тело. Я понимаю, что такая претенциозная реклама похожа на ложь.

(если Модераторы посчитают правильным...

Ищу напарницу подругу для хотьбы прогулки в Битцевском парке м Чертановская с 13ч дня, 1.5 часа в лесу на воздухе в любую погоду ежедневно
Мой т 8 926 532 78 78 Анна

Для похудения есть несколько правил:
Физическая нагрузка
1. Сжигание калорий идет при пульсе = 220-ваш возраст х 0,65-0,75.
2. Продолжительность сжигания калорий не менее 30 минут в день. Это мое мнение, но не уверен, что кто-то с этим будет...

Здраствуйте.
Люди прошу помогите мне похудеть в лице!
Мне всего 15 лет, а я как хомяк, щёки полные слишком и второй подбородок!
кошмар какой то...
я не очень полная, мой вес 50, а рост 165, но это мне не очень нравится,я бегаю, мало ем
но куда...

Не бегал три летних месяца, вчера пробежал 3.5 км, вроде ничего, но через несколько часов стали ныть голени. Это был ужас какой-то! Полночи не спал от боли, под утро вроде всё прошло. Хочу предостеречь коллег.
Ребята, после перерыва начинайте с...

Здравствуйте! Бегаю уже три месяца , начинал с 3 км , сейчас бегаю 10, день через день.
Невсегда получаю настоящее удовольствие от бега, так как беспокоит меня одна проблема, а именно боль вголенях в передней их части. Поначалу пробегаю 1 км...

зимой бросил пить, бегаю 5 дней в неделю. Но стал курить по 2-3 пачки в день. Не добью ли сердце насовсем ? Мне 30, вес 84 ,рост 168.

Мы старательно развиваем вопросы технической стороны бега,в то время как нужно ставить упор на психологическую,я бы сказал,на этическую основу тренировок. За многие годы,пробегая по возможности свои отмеренные км. ежедневно,я осознал одну истину-бег...

Доброе время суток.

По-моему я не ошибся с выбором раздела, если что, то прошу извинить. Собственно вопрос указан в теме. Начал бегать в прошлом году небольшие расстояния 1,6 км по асфальту. через месяц после начала тренировок начали болеть...

Здравствуйте, уважаемые бегуны, наболел у меня вопрос и очень нужно мнение каждого неравнодушного : )) болею хроническими бронхитами с детства, а сейчас после родов и длительного вскармливания уже год обструктивный бронхит и непроходящие хрипы....

Всем привет. Подскажите, пожалуйста.
1. Как похудеть с помощью бега на эллиптическом тренажере?
2. Какая польза от занятий на эллиптическом тренажере?
Заранее спасибо.

Привет. Мне 21 год. Рост 175 вес 73. Три года с 18 лет я проводил время в качалке, никогда не бегал. С этой весны решил перейти на бег + турники. Телосложение спортивное, лишнего веса не имею. Единственная часть тела которая меня беспокоит - это мой...

Добрый день всем.
Хотел бы выслушать мнение опытных бегунов и совет.
Мне 38 лет. Примерно год назад начал бегать с нуля (5 минут). При весе 80 кг. Сейчас, естественно, немного меньше. До этого бегал только в школе на уроках.
Итак, год тому примерно,...

Знаю, что бег очень полезен для здоровья... :) Да и все это знают. Но ведь с помощью бега можно излечиваться от различных заболеваний...даже самых страшных, неизлечимых сегодняшней медициной... У кого есть какая информация по этому вопросу? Давайте...

мне :) 17 лет,курю два года примерно по пачке в день,бегаю по 3-4 раза в неделю по 10-11 км,скажите пожалуйста сколько мне жить осталось? :o отклонений в здоровье пока не ощущаю