Сообщество любителей оздоровительного бега

Всем доброго времени суток ! Кто какие упражнения делает после бега или до бега , в дни когда не бегает . Сколько повторений подходов ?

Подскажите пожалуйста дошел до 10 км мне 31 год не куру, не пью . Бегал раньше по 10 км почти каждый день иногда давал себе отдохнуть , но дошел до такого уровня , что чувствую мне этого маловато , решился бегать 10 км утро , 10 км вечер 2 дня ,...

Здравствуйте, я занимаюсь бегом почти год, сначала я бегал небольшие дистанции3-6 км. Весной 2017 начал увеличивать 8-12 км. Примерно на преодолении 7 км появлялась ноющая боль в колене, но было это не каждый раз, летом почти не было и я так же...

:D Привет, хочу всех бегунов позвать на Международный Дыхательный Форум. ПРоводится онлайн с 23-29 июля, где будут гуру дыхательных практик. приятным бонусом - 10 мин практики дыхания каждый день: Антистресс, Радость бытия, Расслабление, Отношения,...

16 причин участвовать в онлайн-забегах

Команда Justrun online подготовила 16 дельных причин принять участие в онлайн-забеге.

Свободное время участия, вы сами выбираете когда пробежите дистанцию.
2. Свободное место участия, вы сами выбираете где...

Кто может поделиться опытом приема спортпита?

Сейчас я принимаю комплекс Мироспорт. Никто не слышал отзывов о нем? Я очень доволен, вижу результаты.
Вообще поделитесь своим опытом приема спортивного питания.

Всем привет!
Читал о побочных эффектах при довольно много, то таких симптомов не нашел.
Рост 180, вес 88. Бегаю 4 месяца 3 раза в неделю. Темп 6 мин./км. Начинал постепенно, как мне казалось. Сейчас по 8 км за тренировку. Интервального бега нет,...

П Р О Г Р А М М А
Открытый осенний традиционный 33-й кросс лыжников
«Измайловское кольцо 2017»
8 октября 2017 год (воскресенье)
ВАО города Москвы, р-н Измайлово, ПИП «Измайлово», стадион «Авангард»

К соревнованиям допускаются все желающие,...

Добрый день, бегаю давно. В военном училище в сапогах у меня убивало все желание, но после этого в кроссовках бегал с удовольствием. Пробежал уже 2 марафона.
Знаю, что себя заставить иногда сложно, поэтому помогает мотивационное видео, про известных...

Беговых маршрутов существует так много, что и не состчитать, но любимый беговой маршрут у каждого свой. Это может быть тот самый трейл, который ты бежал год назад в рамках соревнований или привычная пробежка по парку...поделись с нами своим любимым...

Здравствуйте. Бегать начала недавно с целью похудеть, честно говоря понравилось это занятие сразу, втянулась легко, бегала легко и без особых усилий 10 км, благо раньше вела активный образ жизни. Но вот после непродолжительных (всего 6 дней!)...

Живу в ХМАО-Югре. Климат крайне нестабилен. В 2016 начала бегать 1 апреля, в 2015 - 12 апреля. В 2017 не могла дождаться когда же, наконец, растаит снег. Бежала 29 апреля (бегаю через день), 1 мая -9, снег с ветром, а главное дорога во льду. Бежать...

Всем привет!
Что предпочитаете пить во время или после пробежки? Думаю выбора много, современные прилавки ломятся от количества разных натуральных или ненатуральных, энергетических и не энергетических напитков...
Чтобы голословным не быть – я...

Благотворительный фонд ищет специалиста по организации спортивного мероприятия - забега!

Требования:
опыт организации спортивных мероприятий
желание работать в благотворительности

Резюме присылать на почту: marjana.journ@gmail.com

Всем привет! Поиск по сайт ответов не дал и я решил создать тему в надежде получить советы бывалых . У меня сейчас, похоже, растяжения икроножной. Решил уточнить у гуру: если растяжение икроножной такое, что могу ходить, да и в принципе - бегать (но...

Друзья! Пропустил регистрацию на забег. Заняты все 10 тыс мест. Просьба - если из здесь присутствущих есть люди, зарегестрированные, но по какой-то причине не планирующие участвовать в забеге, либо знающие таких людей - отзовитесь! Куплю два места...

31 октября 1 ноября!Для съемок в рекламном ролике Intel ищем атлета-бегуна. ВЫСОКАЯ СТАВКА!

Заявки - ФОТО, ВОЗРАСТ, РОСТ, РАЗМЕР ОДЕЖДЫ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА пишите - crazzyalison@gmail.com
В теме письма: кастинг Intel
ПРИГЛАШЕНИЕ НА ПРОБЫ ПРИХОДИТ...

ура! :D сдала первый экзамен!осталось еще два !скоро буду бегать! :lol: а то я когда нервничаю или переживаю за что- то задумчивая, как жирафа становлюсь - и не до бега :)