прохожий » 28 окт 2012, 21:16
Последнее сообщение прохожий «
прохожий »
Добрый день всем.
Хотел бы выслушать мнение опытных бегунов и совет.
Мне 38 лет. Примерно год назад начал бегать с нуля (5 минут). При весе 80 кг. Сейчас, естественно, немного меньше. До этого бегал только в школе на уроках.
Итак, год тому примерно,...
Знаю, что бег очень полезен для здоровья... :) Да и все это знают. Но ведь с помощью бега можно излечиваться от различных заболеваний...даже самых страшных, неизлечимых сегодняшней медициной... У кого есть какая информация по этому вопросу? Давайте...
Последнее сообщение
Согласна,бег от ста бед.У меня предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и к гипертонии.Большинство людей страдает этими заболеваниями.Но благодаря бегу,нет этих заболеваний.И с возрастом не пропадает желание бегать.
костиК » 13 июн 2011, 21:01
Последнее сообщение костиК «
костиК »
мне :) 17 лет,курю два года примерно по пачке в день,бегаю по 3-4 раза в неделю по 10-11 км,скажите пожалуйста сколько мне жить осталось? :o отклонений в здоровье пока не ощущаю
Собственно после 3-х недель бега, в среднем 3-4 дня из недели бегал, сначала начали болеть ноги, вернее мышцы, ну это после первых двух дней я считаю нормально, т.к. организм нетренированный. После 2х дней отдыха всё нормализовалось, побежал опять,...
Последнее сообщение
При незначительных физических нагрузках (бег на короткие дистанции, метание гранаты), как правило, болей не возникает, а вот при физических упражнениях на выносливость – длительном беге на 2 км и более у физически нетренированных лиц возникают...
малинка » 18 июл 2010, 11:28
Последнее сообщение Legoline «
Ответы: 4
малинка »
Первое сообщение
Здравствуйте!!! Меня зовут Наташа у меня такая ситуация мой молод.чел. предложил завести ребенка, а я очень люблю ходить на фитнесс и бегать в том числе. Сложился вопрос можно ли бегать и заниматься спортом впервые недели беременности и как физ....
Последнее сообщение
бег при беременности можно заменить регулярными пешими прогулками, которые достаточно легко совершать в любое время года. Эта небольшая нагрузка улучшает сон и аппетит беременной женщины. :)
Попалась в журнале Будь здоров на глаза статья Как лечить колени .
Отсканировал и спешу поделиться полезными знаниями с общественностью. :-) Ведь травмы коленей, это, к сожалению, совсем не редкость даже у нас, оздоровительных бегунов. ;)
Вообще,...
Вы можете начинать темы Вы можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы можете добавлять вложения