О беге и бегунахКак часто нужно бегать?

Статьи, информация. размышления...
Воевода.
 Re: Как часто нужно бегать?

Сообщение Воевода. » 03 мар 2016, 23:48

Я бегаю раз в два,три дня по 6-8 км.Меняю темпы бега и раз в две недели бегу это же расстояние с увеличением скорости.Затем турник и брусья минут на 15 и заключительный круг лёгкой трусцой-восстанавливаюсь.

Аватара пользователя
vazonov11
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 15.05.2016
Бегаю с: 2010
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 36
Контактная информация:
 Re: Как часто нужно бегать?

Сообщение vazonov11 » 15 май 2016, 11:39

Вполне приличная, разносторонняя нагрузка.

Аватара пользователя
eninkova818
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 24.05.2016
Бегаю с: 2015
 Re: Как часто нужно бегать?

Сообщение eninkova818 » 27 май 2016, 09:53

Все индивидуально, конечно. Но я вот по себе смотрю: если не регулярно собой занимаюсь и бегаю, то потом очень тяжело взяться и заново начинать. поэтому лучше хоть понемногу, но с определенной периодичностью.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Ищу с кем начать бегать
    Мурад » 25 авг 2019, 20:14 » в форуме Бегаем вместе!
    0 Ответы
    504 Просмотры
    Последнее сообщение Мурад
    25 авг 2019, 20:14
  • Ищу с кем начать бегать
    Мурад » 25 авг 2019, 20:14 » в форуме Бегаем вместе!
    0 Ответы
    445 Просмотры
    Последнее сообщение Мурад
    25 авг 2019, 20:14
  • А где любите бегать Вы?
    АлександрПрав » 07 авг 2017, 17:44 » в форуме Другие темы о беге
    0 Ответы
    1115 Просмотры
    Последнее сообщение АлександрПрав
    07 авг 2017, 17:44
  • Хочу бегать
    Аня » 05 апр 2012, 23:50 » в форуме Бегаем вместе!
    1 Ответы
    2369 Просмотры
    Последнее сообщение Alex
    08 апр 2012, 17:22
  • Скоро буду бегать!
    Екатерина » 21 апр 2009, 22:04 » в форуме Другие темы о беге
    1 Ответы
    21755 Просмотры
    Последнее сообщение Виктор
    24 апр 2009, 11:19