Как часто нужно бегать?О беге и бегунах

Статьи, информация. размышления...
Воевода.
 Re: Как часто нужно бегать?

Сообщение Воевода. »

Я бегаю раз в два,три дня по 6-8 км.Меняю темпы бега и раз в две недели бегу это же расстояние с увеличением скорости.Затем турник и брусья минут на 15 и заключительный круг лёгкой трусцой-восстанавливаюсь.
Аватара пользователя
vazonov11
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 15.05.2016
Бегаю с: 2010
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 37
Контактная информация:
 Re: Как часто нужно бегать?

Сообщение vazonov11 »

Вполне приличная, разносторонняя нагрузка.
Аватара пользователя
eninkova818
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 24.05.2016
Бегаю с: 2015
 Re: Как часто нужно бегать?

Сообщение eninkova818 »

Все индивидуально, конечно. Но я вот по себе смотрю: если не регулярно собой занимаюсь и бегаю, то потом очень тяжело взяться и заново начинать. поэтому лучше хоть понемногу, но с определенной периодичностью.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Ищу с кем начать бегать
    Мурад » » в форуме Бегаем вместе!
    0 Ответы
    1382 Просмотры
    Последнее сообщение Мурад
  • Ищу с кем начать бегать
    Мурад » » в форуме Бегаем вместе!
    0 Ответы
    1346 Просмотры
    Последнее сообщение Мурад
  • А где любите бегать Вы?
    АлександрПрав » » в форуме Другие темы о беге
    0 Ответы
    1582 Просмотры
    Последнее сообщение АлександрПрав
  • Хочу бегать
    Аня » » в форуме Бегаем вместе!
    1 Ответы
    2759 Просмотры
    Последнее сообщение Alex
  • Скоро буду бегать!
    Екатерина » » в форуме Другие темы о беге
    1 Ответы
    22138 Просмотры
    Последнее сообщение Виктор