Всем привет, недавно приобрел умные часы ,начал следить за пульсом.
Эффективны,а главное безопасны ли такие тренировки ?
Пульс в покое порядка 72-80 ударов в минуту
Рост 182 ,вес 68.
Какие у вас показатели по пульсу во время бега ?
Бег,пульс и сердце - IMG_4415.jpg (28.23 КБ) 1148 просмотров
Бег,пульс и сердце - IMG_4416.jpg (22.78 КБ) 1148 просмотров
Бег,пульс и сердце - IMG_4417.jpg (27.25 КБ) 1148 просмотров
Бег,пульс и сердце - IMG_4418.jpg (23.75 КБ) 1148 просмотров
Бег,пульс и сердце - IMG_4419.jpg (24.98 КБ) 1148 просмотров
Всем привет, недавно приобрел умные часы ,начал следить за пульсом. Эффективны,а главное безопасны ли такие тренировки ? Пульс в покое порядка 72-80 ударов в минуту Рост 182 ,вес 68. Какие у вас показатели по пульсу во время бега ?
Доброго времени суток!
Мне 16 лет, начал бегать в оздоровительных целях. Начал с 30 минут 5-6 раз в неделю (как учеба позволит) + 3 силовые тренировки.
Бег даётся без особых проблем, но вот пульс довольно высокий; 160-180 ударов, бегаю трусцой, но...
Последнее сообщение
Добрый день! Если вас смущает ваш пульс, старайтесь замедлится пока сердцебиение не спадёт до приемлемой нормы.
У вас очень большая нагрузка, тяжёлые тренировки, но главное оценивайте свои самочувствие во время физических активностей и давайте себе...
Мобильная версия
