Бег и простуда ⇐ О беге и бегунах

[Runner94]

Доброго времени суток !бегаю с 2015 года , стараюсь бегать по 4-7км в день с утра !
Иногда бывает что одолевает простуда или грипп в сезон времен года и пробежки приходится откладывать на недели а то и месяцы ,назревает вопрос можно ли начинать пробежки сразу после спада темпиратуры , или когда можно начинать тренировки что бы не навредить своему здоровью, я самоучка , и по этому хочется услышать от грамматных людей !Подскажите за ранее спасибо !