Кто-нибудь пробовал L-карнитин? ⇐ Бег как способ похудеть

[Лексей]

А кто-нибудь пробовал L-карнитин или что нить подобное?
Карнитин необходим для оптимального сжигания жирных кислот для производства энергии. Вообщем жиросжигатель. :idea:

[Виктор]

L-карнитин

О, нет, я лично никаких препаратов не принимал и не буду. Так и до липоксации можно дойти.

[Гость]

классный преперат+бег=супер фигурка

[малина]

Интересно как и сколько его нужно употреблять? Какие противопоказания?

[Гость123]

Принимал L-карнитин - рещультаты потрясающие, дыхание равномерное, усталость наступает только после часа-полтора бега. Регулируется самочувствие во время длительной нагрузки. Но есть один минус - потеешь семью потоками. С этим ничего не сделашеь, так и должно быть.

[4egi]

Может кто посоветует какой-то конкретной фирмы Л-карнитин?

[igr]

Привет ! Не знаю на сколько объективно оцениваю употребление лево карнитина,но мои впечатления положительные.За последний год принимал его 2 раза по 1,5 месяца за час до тренировки. После изучения всех деталей производства и составляющих,пришел к выводу,что нужно брать раствор на основе швейцарского препарата фирмы Лонза. Все остальное несколько сомнительно синтезируют.Естественно - это не много дороже. Для набора мышечной массы и разгона жировых отложений прекрасное средство.Только не нужно забывать,что и при активных занятиях нужно соблюдать правильный рацион и не перегружать себя каллориями и углеводами иначе от лишнего веса это не спасет.

[Белла]

Я бегаю с карнитином, эффект есть - бегу на 2 км/ч быстрее и без устали.
Есть и не столь приятные явления: он усиливает аппетит, а бегаю я утром натощак, так что через неделю у меня начал болеть желудок. Девушка в спорт-клубе сказала, что она так себе испортила сей важный орган. Порекомендовала есть хоть немного овсянки перед стартом.

Однако чтобы эффективнее худеть, бегать лучше именно натощак. Может как компромисс кто-нибудь порекомендует, что глотать перед бегом, чтобы и желудок был цел, и калорий почти не было?

[aleksandr.tarasov]

Ребята. поверьте старику. Главное - здоровое питание!!

[anastasiya.zaharova]

В первую очередь работает с вашей психикой)