Бег и здоровьеБЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Как улучшить своё здоровье посредством бега, как минимизировать возможный вред?
Виктор
Всего сообщений: 21
Зарегистрирован: 09.09.2008
Бегаю с: 2008
Откуда: Москва
 Re: БЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Сообщение Виктор »

Привет, Екатерина!
Я зимой тоже плохо бегал, совсем не регулярно и с долгими освобождениями при недомоганиях. ;)
В итоге, в марте не мог пробежать больше 3.5 км, только с апреля начал бегать по 5 км.
Вес за зиму поднялся до 104 кг (а осенью было 102). Но я не падаю духом, бегасть с весенним солнышком всё приятнее и приятнее. Оптимизма придают встречные девушки в облегающих спортивных костюмах. :lol: :lol: :lol:
Всё будет хорошо, Екатерина!
Как дорожка-то Ваша? Работает исправно?

Екатерина
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 08.09.2008
Откуда: Австрия
 Re: БЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Сообщение Екатерина »

Привет, Виктор!
спасибо, дорожка работает исправно- молодец, что не скажу о себе :( я сейчас готовлюсь к экзамену, очень важному для меня: уже 1.5 месяца сиднем сижу за книжками и вес поднимается, спина начала болеть. Скажите, а у Вас спина не болит? я думаю,что у меня она так реагирует на лишний вес :x у нас в Вене очень тепло :D сдам экзамены -и начну в парке на природе бегать, вдоль Дуная. Эх скорее бы! :)

Виктор
Всего сообщений: 21
Зарегистрирован: 09.09.2008
Бегаю с: 2008
Откуда: Москва
 Re: БЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Сообщение Виктор »

Да! Забыл написать, что у меня такая же проблема со спиной! Когда долго не бегаю начинаю испытывать дискомфорт в спине и пояснице. Когда начинаю бегать - всё проходит. Видимо, нашим скелетам нужна периодическая встряска. ;)
Екатерина, что у Вас за экзамен? По немецкому языку или по какой-то специальности?

Гость
 Re: БЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Сообщение Гость »

Привет, Виктор!
насчет спины верно сказано: периодическая встряска спины очень нужна, жаль времени сейчас ужасно мало: я сдаю экзамен на лицензию гида на немецком языке и могу сказать с полной уверенностью, что от мотивации в жизни зависит если не все ,то очень многое :!: - два месяца назад я с трудом читала на немецком языке ,сейчас конспектирую и пересказываю сложные темы, пользуясь специальной терминологией ,прошло только два месяца и читаю свободно, без словаря ! :D
опять же, исходя из личного опыта, могу сказать что от личного :) лишнего веса можно избавиться : если человек это не делает- значит он недостаточно хочет/ я по специальности дипломированный практический психолог/;
закончатся у меня экзамены в мае -возьмусь за себя и посмотрим кто кого: я или мой вес?!
опять буду вставать в 6 часов утра и бегать на протяжение часа--- эх , скорее бы!

Екатерина
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 08.09.2008
Откуда: Австрия
 Re: БЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Сообщение Екатерина »

неправильно почему- то поставилось: это не Гость ,это я Катя или Екатерина ,но Катя мне больше нравиться :)

Виктор
Всего сообщений: 21
Зарегистрирован: 09.09.2008
Бегаю с: 2008
Откуда: Москва
 Re: БЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Сообщение Виктор »

Катя, Вы просто молодец - такие успехи в языке за такой короткий период!
Удачи Вам желаю и в экзаменах и в беге! :)

Александр
 Re: БЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Сообщение Александр »

Всем привет, пару лет назад начинал бегать, потом бросил. Сейчас опять возобновил, радуюсь, что преодолел себя.

olgabelya@mail.ru
 Re: БЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Сообщение olgabelya@mail.ru »

я живу в самом центре питера здесь бегать негде .очень хотелось бы ,чтобы доехать до какого-то стадиона п

ереодеться побегать по дорожке затем принять душ и ехать домой.чтобы была парковая зона.без маньяков.буду очень вам признательна.

Гость
 Re: БЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Сообщение Гость »

olgabelya@mail.ru:переодеться побегать по дорожке затем принять душ и ехать домой.чтобы была парковая зона.без маньяков.буду очень вам признательна.
Можно купить беговую дорожку и никакия маньяки Вам не страшны. :lol:

Александр (masp1956)
 Re: БЕГ полезен для здоровья и фигуры!

Сообщение Александр (masp1956) »

Можно также купить большую собачку и с ней бегать (если на природе хочется бегать, а кругом маньяки :D )

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :x :wink: :o :P :--)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.