Мобильная версияУ меня с 3 лет бронхиальная астма. В очень жесткой форме. В детстве лежал в больницах 4-5 месяцев в году. Капельницы , гормоны , реанимации. В 14 лет занялся лыжными гонками и стало раз в 10 легче, почти забыл про неё . Потом забросил на 10 лет и атсма вернулась.Задыхался от растений, пыли, физической нагрузки, стрессов, животных.Проще сказать от чего не задыхаюсь.
Так вот, год назад снова занялся лыжными гонками и начал много бегать. Сейчас бегаю каждый день по 7-10км. АСТМЫ НЕТ.
Если год назад, когда я начинал, пробегая 100метров я начинал сильно задыхаться и без ингалятора приступ было тяжело снять, то сейчас пробегая 10км
обхожусь и без иингаляторов и без остановок. Просто когда чувствую, что спустя 2-3км начинается легкий приступ, немного снижаю темп и приступ проходит. Хотя в последнее время он вообще не появляется. Вчера даже 1км бежал на время(за 3.10 пробежал). И приступа так и не случилось. Плюс завели кошку - и чудо, нет аллергии. Хотя на кошек у меня всегда была сильная аллергия (сопли, слезы, удушья).
Вообщем я в шоке с того, как бег меня вылечил. Но вначале конечно было очень тяжело, приходилось терпеть приступы и бежать несмотря на то, что воздуха уже практически не поступает.
Поможет ли бег вылечиться? ⇐ Бег и здоровье
Как улучшить своё здоровье посредством бега, как минимизировать возможный вред?
1748761827
Гость
У меня с 3 лет бронхиальная астма. В очень жесткой форме. В детстве лежал в больницах 4-5 месяцев в году. Капельницы , гормоны , реанимации. В 14 лет занялся лыжными гонками и стало раз в 10 легче, почти забыл про неё . Потом забросил на 10 лет и атсма вернулась.Задыхался от растений, пыли, физической нагрузки, стрессов, животных.Проще сказать от чего не задыхаюсь.
Так вот, год назад снова занялся лыжными гонками и начал много бегать. Сейчас бегаю каждый день по 7-10км. АСТМЫ НЕТ.
Если год назад, когда я начинал, пробегая 100метров я начинал сильно задыхаться и без ингалятора приступ было тяжело снять, то сейчас пробегая 10км
обхожусь и без иингаляторов и без остановок. Просто когда чувствую, что спустя 2-3км начинается легкий приступ, немного снижаю темп и приступ проходит. Хотя в последнее время он вообще не появляется. Вчера даже 1км бежал на время(за 3.10 пробежал). И приступа так и не случилось. Плюс завели кошку - и чудо, нет аллергии. Хотя на кошек у меня всегда была сильная аллергия (сопли, слезы, удушья).
Вообщем я в шоке с того, как бег меня вылечил. Но вначале конечно было очень тяжело, приходилось терпеть приступы и бежать несмотря на то, что воздуха уже практически не поступает.