Прочее

Ну, 2 минуты через 2 минуты это вполне достойно. Если средний темп 8:20, то темп бега, вероятно, около 6-6:45 мин/км. Это, пожалуй, слишком. Попробуйте бегать медленнее. Знаю, что сложно. Но можно. Думаю, что вам стоит попробовать тренировочную...

Да кто же знает. У меня была отдаленно схожая ситуация, я тогда неудачно перепрыгнул через цепь, протянутую поперек дороги. Ничего плохого не почувствовал, добежал до дома без боли, но на следующий день по лестнице спускался спиной вперед, потому...

У меня до воспаления дело не доходило, поэтому про методику лечения ничего сказать не смогу (кроме традиционного RICE - rest, ice, compression, elevation), но раз уж других ответов нет, то предложу такой вариант. Насколько я понимаю, надкостница это...

Много же неточностей. Вот если верить журналисту, Павел когда отравился калорийным напитком в Миассе, больше в Миассе не бегал, и непонятно, добежал ли он тот забег до конца. А по оф. результатам ссылка в конце статьи он Миасс бегал в 2004 и 2008....

Привет, друзья! Сегодня расскажем вам о нашем замечательном месте, которое поможет вам изменить свое состояние ✨ Мы — 2255 фитнес!

Мы стремились создать место, в котором вы сможете преобразить свое физическое, умственное и духовное состояние. Кроме...

Надо попробовать свои силы)) Крутой подарок, а вдруг :wink:

Пишите в телеграмм @JaneSkr

Спасибо, но никаких симптомов короны нет. Зато, обнаружилось очень низкое давление, 80/45, а в связи с карантином и сидячей работой из дома, отекают ноги, думаю, как-то с этим связано(

Жизнь камень, ты скульптор, поражение – повод встать!
Мощный заряд мотивации:
hIt_yLLVS48

Может кто со мной захочет разделить это чудо :wink: :D :D

Я бегаю каждый день, перед бегом разминка минут 30.Растяжка, отжимания просто руками помахать потом побежал.

Думаю не страшно, как на мой взгляд вечером уже лишнее.

На вашем месте нужно к доктору идти. Может у кого- то, что- то и было похожее, колено- серьезно и у каждого индивидуально.