Сообщество любителей оздоровительного бега

После того как отплавал 10 лет в бассейне, решил начать бегать осенью 21 года. Накануне десятки на марафоне белые ночи бежал спокойно 15+ км в темпе 5,40. После забега сделал перерыв на 4 дня и попробовал возобновить тренировки. С удивлением...

Всем привет.Решил начать бегать,но что-то не получилось.Бегал где-то полторы недели с перерывами в 1-2 дня.Раньше бегом не занимался.Старался пробегать по тротуару что бы не было нагрузки на стопы.У меня плоскостопие 3 степени и артроз 2 степени.На...

Всем привет! Ищу напарника/напарницу для пробежек в Филевском парке (темп в районе 7). Кто со мной?

]Друзья бегуны! Приглашаю на уникальный забег по правилам Backyard!
Хотите попробовать что-то необычное из мира беговых стартов? Тогда Вам стоит побывать в маленьком поселке Коробицыно Ленинградской области. Здесь 30-31 июля пройдет необычная гонка...

Такие тренировки благотворно влияют на психику. Они тонизируют мускулатуру. Пробежка, совершаемая сразу после ночного отдыха, избавляет от сонливости и заряжает бодростью перед рабочим днем. Утренний бег оказывает на позвоночник меньшую нагрузку,...

Продам Слот TRAIL-10 на Sport-Marafon Fest 2022, 5 июня 2022

Всём привет.
В кратце о себе : мужчина 34 года, род деятельности - зимой водитель, летом инструктор по дайвингу.
Проблема в очень лишнем весе и очень плохой физ подготовке- при росте 180 вес 110 и продолжает расти (летом из за дайвинга резко худею...

Здравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как этого избежать?
Я бегаю каждый день кроме субботы по 10 км. Вначале энергий хватало с излишком,...

Здравствуйте. Помогите разобраться, подошла мне тренировочная программа или нет. Занимаюсь с января кроссфитом, ранее бег не любила и не бегала больше 300 метров (после которых всегда была сильная отдышка и покалывание в боку, долгое...